Я обычный человек, который как и многие другие попал под зависимость от нашего окружения – от всего человечества, ни или почти всего, поскольку большая часть пока еще не придерживается принципов ЗОЖ
Нездоровое питание, отсутствие правильного режима питания, безразличие к своему здоровью пока ничего не болит, все это очень отрицательно сказывается на каждом, кто ведет такой образ жизни. И я не стал исключением. К 24 годам я уже просто не знал что такое питаться правильно, я просто постоянно ел, чуть ли не каждые два часа что-нибудь да перекусывал. К окончанию института я весил ни много ни мало 140 кг при росте 194. То есть превышение нормы чуть ли не в полтора раза. Естественно, ни о каком здоровье речи быть не могло. Повышенное давление, частые кровотечения из носа при повышении давления, все это было постоянным спутником моей жизни. Естественно, в конце концов, пришлось взяться как следует за свое здоровье.
Для начала пришлось выработать привычку питаться правильно. Под правильным питанием я понимал две вещи – очень тщательное пережовывание пищи, и умеренное потребление – 2 раза в день по тарелке еды , например какой-нибудь каши, или просто фруктов-овощей. Одной только такой диетой мне удалость за полгода незаметно для себя похудеть на ~35 кг! Самое главное, это привычка. Я просто привык так питаться и даже не заморачивался с тем, хочу я похудеть или нет. Я просто соблюдал режим.
Да, после такого режима очень много проблем решилось, как например повышенное давление, и сопутствующие недомогания. Однако, осталось очень много мелких болячек, которые правильным питанием очень сложно вывести, поскольку на это потребуются годы, а хочется быть здоровым уже сейчас.
Поэтому, после нескольких чисток печени, после которых вышло немало различных камушков, было решено предпринять длительное голодание, как можно дольше, но не менее 21 дня, так чтобы «выправить» полевую структуру, в которой по моим ощущениям очень много нездоровых моментов.
