Выводы и результаты голода.

Прошел год после того, как я проголодал 28 дней. И только теперь можно подвести итог этого голодания.
Единственный вывод, который я сделал, что голод имеет как плюсы, так и значительный минусы, и в здравом уме и твердой памяти не дай бог вам прибегать к данной методике “похудения”.

Я не первый и не последний, кто прошел голодание, и кто естественно впадал в “ЖОР” после голодания. Действительно, после голодания ешь, ешь, ешь и ешь, даже когда уже не голоден. Просто хочется есть. Всегда. В такой момент действительно понимаешь, что такое “стресс” для организма. Всегда знаешь, что это вредно, переедать и тд. Но после голода очень сложно себя контролировать.

В итоге, за год систематического злоупотребления едой, мой вес не только восстановился, но и набрал пять лишних килограммов. Казалось бы, результат отрицательный. Однако, все же есть несколько положительных моментов.

Один из них – это опыт жизни без еды. Конечно, может показаться, что такой опыт и не особо нужен в повседневной жизни. Однако, в экстренной ситуации, когда будет полное отсутствие пищи, не будет особого стресса и паники, и состояние ума будет намного более спокойно, нежели если бы был человек никогда более 12 часов не голодавший.

Второй положительный момент – собственный опыт наблюдения за внутренними процессами проходящими при голоде и после него. То есть, читая различных авторов по теме здоровья, уже не веришь на слово, а знаешь на собственном опыте, что гораздо лучше.

Третий положительный для меня момент все же присутствующая чистка и ломка стереотипов в сознании. Сейчас я чувствую себя более комфортно при общении с людьми. Скажем так – я перестал бояться мнения окружающих по поводу моего поведения, вида и т.д. Я почти перестал бояться быть собой.

Отрицательных моментов тоже немало.

- Слабость мышц после голода. Всетаки мышцы тоже неслабо съедаются голодом, поэтому после голода долгое время становится тяжело подняться на 3 этаж! При том что раньше мог спокойно на 9 подняться.
- ЖОР. Очень тяжело его прекратить.
- Стресс для организма
- Быстрый возврат к прежнему неправильному питанию.

В итоге, я понял, что голод не стоил того, чтобы страдать. Однако все же зря он не прошел, потому как в процессе и после было прочитано множество полезной литературы по пищеварению и здоровью. И сейчас я абсолютно точно знаю, что является залогом успеха в достижении 100% здоровья. Это правильное питание! Как минимум – не переедать, еще лучше раздельное питание “одна еда – одна пища”, и в идеале это монотрофное сыроедение. Сырая еда дает не только глюкозу, но и витамины, которые очень полезны. Вареная же еда может быть преобразована только в глюкозу и шлаки.

Для ознакомления советую почитать Алексея Фалеева, книгу про похудение, а так же про монотрофное сыроедение.

Вторая и далее недели выхода из голода

После недели на цитрусовых соках, наконец начал употреблять некоторое количество фруктов – яблок, бананов и др. И опять же, организм так же продолжал игнорировать мои жедания по выходу из голода. То есть слабость нарастала и усвоения пищи не происходило.

где-то в конце второй недели со мной “случился” обморок, я просто упал, после резкого вставания с места, благо я в этот момент находился дома, хотя и ударился головой об тумбочку. Причем во все время выхода из голода было такое состояние, когда встаешь – в глазах темнеет. И если слегка не наклониться вперед, чтобы увеличить прилив крови к голове, то можно и упасть в обморок, что со мной и приключилось.

Тем и опасен выход ТОЛЬКО на фруктах – овощах, что организму они никак не вредят и даже если их не усваивать, они выйдут не вредя организму. А вот процесс усваивания пищи надо “запустить”. В конце-концов, такой катализатор был обнаружен в определенных источниках литературы, описывающих выход из голода на кефире. Был опробован выход на кефире. После первого приема кефира была головная боль в течении дня. Однако, потом я начал замечать, что процесс пищеварения пошел! То есть слабость начала проходить с каждым днем, и состояние улучшалось. Через неделю-две ежедневного приема кефира больше его уже не хотелось, да и пищеварение наладилось.

Единствнное, что очень опасно в этот период, когда пьешь кефир, так это переедание или выпивание слишком большого количества кефира или жидкостей, так как тут же появляется отечность конечностей. И как раз в этот период нужно воздерживаться от лишней, вредной и соленой пищи. У меня пару раз были отеки, но после двух-трех дней воздержания пищи они проходили.

Сейчас я бы пожалуй начал выход с нескольких дней кефира, чтобы запустить процесс усвоения пищи, а потом уже фрукты-офощи.

Первая неделя выхода

К сожалению, сейчас уже нет времени расписывать каждый день выхода “поминутно”, да и стерлись многие события уже из памяти. Однако все же сами важные события произошедшие в этот период я хорошо помню.

Итак, ВЫХОД. Удивительно, но выход на фруктах, а точнее на цитрусовых, не шел так гладко, как это пишут разные целители. Ведь по сути, выход на цитрусах проходил у мэтров голодания легко, потому что у них небыло проблем с поджелудочной, как например у меня. Ведь поджелудочная занимается выработкой инсулина, для регулирования уровня сахара в крови. А например Апельсин, как сочный фрукт, содержит в соке очень много сахара. Так вот после голода, если поджелудочная была раньше не в порядке, еще не известно, как она будет реагировать на резкое увеличение сахаров в крови. Хотя нет, мне теперь уже известно. Поджелудочная в этом случае начинает болеть и доставлять несколько часов неприятных ощущений. Причем так было всегда при съедание сладких цитрусов – мандаринов и апельсинов. Хотя от грейпфрутов вообще не болело, наверное потому, что как пишут он наоборот нормализует работу поджелудочной железы.

Общее состояние за эту неделю не улучшалось, потому как пищеварение так и не нормализовалось. Как написано у Малахова и Суворина, после определенного кризиса организм неохотно начинает выход из голода, и продолжает голодание даже после приема пищи. Что и було эксперементально установлено. За эту неделю выхода мой вес уменьшился еще на пару килограммов. Слабость так и не проходила.

Результаты УЗИ брюшной полости

Как я и обещал, выкроил время чтобы пойти и провериться на УЗИ, чтобы выяснить, не растворились ли камни в желчном пузыре, поскольку перед голодом они у меня были, и как пишет товарищ Суворин, камни должны были раствориться за тот срок, что у меня получилось проголодать.

Результат оказался немного не такой, как я в хорошем настроении ожидал. Скажем так – камни не только не растворились, но даже немного увеличились, правда незначительно. То есть этому моменту может быть только два разумных объяснения. Первое – голод не может помочь с выводом таких камней. Потому что, в желчном пузыре нет сильных обменных процессов, и туда сложно дойти терапевтическому воздействию голода. Второе – одного 28 дневного голодания недостаточно, чтобы растворились такие сложные камни. Ведь как говорят врачи – такие камни только операция может извлечь. Однако мне кажется, что надо правильно питаться и голодать еще несколько раз, чтобы голод наконец вывел эти камни. Ведь если подумать, то за этот голод организм потерял около 20 кг живого веса – то есть работы по очистке организму и так хватало с головой, так что буду пробовать в дальнейшем еще раз голодать, чтобы вывести эти камни.

Единственное улучшение, которое выяснилось после диагностики – правая почка стала не так сильно “провисать” (нефроптоз помоему) то есть до голода правая почка была ниже на 4-5 см в лежачем положении, и 6-7 см в стоячем, то сейчас в лежачем положении она на месте, а в стоячем всего на 4 см ниже. Это в принципе понятно, ведь после голода я стал более стройней чтоли и брюшная стенка живота лучше натянута чем ранее, и поддерживает почку получше чем было ранее. Так что сказать, что голод совсем не пошел на пользу, не могу.

-1 день. День выхода

Вот и началася -1 день. -1 потому что выход из голода, и минус тут означает движение в обратную сторону от голода. Конечно, все не так просто с выходом, как может показаться читая умные книги, однако боятся тут действительно нечего, даже у Суворина написано, что помирает при выходе из голода очень мало народу, и то потому, что просто не соблюдали рекомендаций по выходу, и ели очень вредную пищу. Вообще из разных источников сложно понять, какой же он самый правильный и лучший метод выхода из голода, как и что лучше есть для лучшего эффекта? Но как показал мой опыт, тут полагаться надо на самого себя, и пробовать различные продукты, чтобы выяснить, что же вам подойдет лучше всего?

Итак, в первый день следуя рекомендациям ведущих собаководов различных лекарей, которые все рекомендуют выходить только на соках (и в первые дни выхода только на разбавленных) решил пить соки. Поскольку только на соках, которые надо выжимать на соковыжималке, сложно выходить в рабочих условиях, ведь пить надо несколько раз по чуть-чуть в день а соковыжималку неудобно носить с собой на работу, я решил выходить на апельсинах, то есть зубами выжимать сок а мякоть выбрасывать. Накупив апельсинов, решил не разбавлять сок, а просто пить его поменьше, для начала по одному апельсину за раз. Выходило в общем что за день надо съесть четыре апельсина. Согласно рекомендациям суворина, так же перед каждым приемом сока/пищи надо выпивать отвар полыни и бифидобактерин. Утром и вечером я пил отвар, но на работе не пил, наверное потому что лениво было возится с отваром на работе. А вот бифидобактерин пил перед каждым приемом пищи.

Первый же день выявил серьезную проблему с выходом на цитрусовых соках. Это поджелудочная. В ней после приема соков начинались какие-то боли. И боли длились больше часа после приема сока. В принципе боль была не сильная, и достаточно терпимая, однако само появление таких осложнений не может не огорчать.

Вечером, как и рекомендуют, сделал очистительную клизму. Вышли хлопья мякоти апельсинов, которые попали вместе с соком в желудок. Естественно, все это имело абсолютно не переваренный вид.

После приема отвара полыни ощутил небольшое сжатие желудка, значит полынь все таки действует на ЖКТ в плане налаживания перистальтики, как пишет об этом Суворин. Однако перистальтика – дело нехитрое, а вот как заставить организм усваивать пищу? Это гораздо сложнее.

В этот день утром перед приемом первого апельсина надо было чистить налет на языке – выпот, который у меня имел зеленоватый вид, и большей частью распологался на корне языка. Скажу прямо – чистить не так просто, как кажется. Если просто жевать хлеб с луком, то вроде как язык и почистился, а через полчаса смотришь, а налет на корне никуда и не девался. Решил посушить корочек бородинского хлеба, чтобы корочкой усиленными движениями по языку счищать налет.

Вобщем, первый день выхода не принес каких-либо заметных изменений в состоянии, чего впрочем еще рано было ожидать.

28 день – Заключительный

Общее состояние с утра было вполне сносным, хотя конечно слабость была больше чем в некоторые дни, однако она была терпимой, поскольку в отличие от начала голода небыло никакой тошноты или других физических недомоганий. Просто небыло сил делать много работы.

В этот день, близившийся к концу года, мне пришлось говорить со своим начальником на неприятную для меня тему, связанную с выполнением моих должностных обязанностей. Вобщем, начиналось все просто с того, что у меня из-за волнения стало глубже дыхание, постепенно наваливалось некоторая слабость и легкое головокружение. Потом начало покалывать в руках, в кистях и по самый локоть. так же чуть послабже, покалывания были и ногах, и в области солнечного сплетения или чуть ниже. Далее все закрутилось еще лучше. У меня начались судороги. Особенно в руках, пальцы начали сжиматься в кулаки. Вначале хватало сил разжимать пальцы. Но чем больше накатывалось это состояние с гудением в голове и руках, ногах и животе, тем сильнее начинали сокращаться мыщцы в этих частях тела. Ноги тоже вытягивались в струнку. Пальцы уже не хватало сил разжимать, настолько сильно они были сжаты. Все в кабинете заволновались, открыли окно, и дали попить воды. Постепенно начало отпускать, и через полчаса уже состояние немного нормализовалась, хотя неприятные ощущения в теле все же долго сохранялись.

В этот день я начал подумывать о том, что пора выходить из голода, поскольку наверно уже что-то идет не совсем так как надо, к тому же, из-за сильной слабости я не мог полностью выполнять свою работу. Конечно, если бы я взял отпуск, и сидел в это время дома, я вполне мог проголодать и дальше. Однако ходить в таком состоянии каждый день на работу достаточно тяжело, не стал бы никому такого советовать. Пожалуй лучше было бы совместить свой отпуск и голод, чем спешить начинать голодание раньше времни, и изматывать себя на работе. Сейчас я бы не стал так делать, можно было бы просто соблюдать правильную диету, а в подходящее время проголодать, так было бы даже лучше. НО я не жалею о том что сделано. Мой опыт для меня бесценен.

Вечером, когда меня довезли с работы домой, я шел к дому и раздумывал, что пора наверное завершить голодание. Мое внутреннее желание склонялось больше к завершению голода. В этот момент я увидел мелькнувший на небе метеор, который летел как раз в сторону моего дома. И я понял, что это знак, и надо действительно завершать глодание. Со следующего дня начинаю выход из голода.

Много позднее этого дня я вычитал, что я упустил из виду готовясь к голоданию. Я нашел одну замечательную книжку, в которой как раз этот момент с судорогами и был описан, в точности так как они у меня и проходили. А было это смещение солевого баланса, и достаточно было принимать слабосоленую воду, чтобы облегчить положение. Даже у Суворина написано, что надо пить слабосоленую воду если случаются судороги. Однако это было написано в одном месте в тексте, которое можно легко и не заметить, что я и сделал. Зная этот момент заранее, я возможно и не довел бы себя до такого состояния, и проголодал дольше, но опыт тоже нужен разный.

Вес был в это день очень близок к отметке ~80 кг! Что несколько меньше нормы, нормальной потери веса при голодании, которое не превышает помоему 15% от исходного веса до голодания. Так что был еще один аргумент в пользу(оправдание) завершения голодания.

24-27 дни

Ничего особенного в эти дни не происходило, только нарастала слабость, сложнее было спать, долго не мог заснуть, и легко просыпался от разного шороха. Делал рвоту и клизмы, но они практически ничего не выводили, поэтому я делал их реже чем раньше. Иногда были судороги в мышцах ног, так, что пальцы сводило и ступню как бы тянуло носком вперед.

Ходить на работу уже совсем тяжело, и тем более сидеть там целый день. Почти целый день ноет в пояснице, так, что вечером хвататет сил только лежать.

Небольшой перерыв в записях

Было такое время, что не было никакого желания описывать свои действия, что и как происходит. Просто не было на это душевных сил. Хотелось покоя и тишины. Сейчас конечно уже нет такой четкости в памяти о тех событиях, однако основные моменты происходивших со мной событий в те дни я все же постепенно опишу.

Сейчас я можно сказать вышел из голода, хотя теперь уже граница, разделяющая выход из голода и нормальную жизнь размылась, и теперь уже не понятно, вышел ты из голода или нет, потому что постоянно надо соблюдать правильный режим питания, пока он окончательно не прошился в мозгах.

После завершения голода я не могу сказать, что он сильно изменил мое здоровье. Да, я похудел, сейчас я вешу всего ~85 кг, что по сравнению с 100 кг перед голодом, значительное улучшение. Однако, не обошлось без некоторых отрицательных моментов. Например я сейчас быстро устаю, то есть мышци, которым я по причине сильной слабости во время голода практически не давал нагрузки, ослабли, и теперь придется позаниматься спортом, чтобы вернуть свою прежнюю форму. Пищеварение не наладилось пока что на 100%, хотя и работает намного лучше чем до голода.

В данный момент я пока стою на границе здорового и нездорового питания, и не могу принять окончательное решение, но думаю что сделаю это в ближайший месяц. Такое ощущение, что организм не хочет отказываться от здоровой пищи, и не хочет принимать ничего вредного, хоть и переваривает все что съешь. Проблема в другом, очень трудно сдерживать жор, который нападает иногда. Как-то после отказа в разных вкусных вещей несколько месяцев хочется хоть раз посеть эту вкусняшку. Начав есть одно вредное, уже не можешь остановиться, и ешь все подряд. Особенно когда сидишь дома и в холодильнике много всего. Но с этим я думаю справиться можно.

Единственное, на что очень сильно повлиял голод – это мое сознание. Я думаю, что только ради этого стоит сделать это. Я не получил никаких “сиддхи”, через стены не вижу, мысли не читаю. Но это в принципе и не нужно. Я достиг успеха совершенно в другой области осознания – у меня изменилось отношение к себе и к жизни. Теперь я почти не делаю бессмысленных вещей, на которые я часто тратил время раньше. У меня изменилось мнение о себе, я как бы избавился от каких-то комплексов. Если мне что-то надо, я делаю это без долгих раздумий. Я перестал бояться жизни, замыкаться от неё. Я стал больше ЖИТЬ.

Читая всех этих адептов по здоровью, когда делаешь тоже самое сам, начинаешь понимать, почему они достигли успеха. Они не пытались тупо следовать инструкциям, делать это и это тогда-то и тогдато. Нет, они на своем ОПЫТЕ постигали, что лучше и что хуже будет именно для НИХ, а не для великих светил нетрадиционной медицины. У каждого человека свой организм. И сложно найти гения, который смог бы разобраться именно в том, какие проблемы в вашем организме. И легко можно найти дурака, который не захочет в вашем организме разбираться. И человеку остается только выбрать, кем он хочет стать – дураком или гением? Ведь только от нашего желания зависит, сможем мы разобраться со своими проблемами или нет. НИКТО другой не способен решать наши проблемы. Мы можем только попробовать чьи-то советы, но никогда нельзя сказать, что они будут также дейстовать и на вас, как они подействовали на кого-то еще. Мы сами себе и проблема и решение!

24 день

Обычный день. Чуть не проспал, хорошо что вовремя разбудили.

Последние дни очень тяжело дается чистка желудка посредством рвоты. После того как очистишь желудок, через некоторое время, даже если не чего не пить после чистки, опять хочется вырвать, хоть и нечем. От этого становится трудно заснуть вечером. Мне кажется что не стоит делать её теперь каздый день, поскольку сейчас во время чистки никаких хлопьев не выходит, и самочуствие вроде не сильно плохое. Я думаю с рвотой надо быть осторожным как и с клизмами, перебарщивать не стоит, организму все же нужен нормальный отдых.

Проверил весы, и оказалось что они немного сбились, и сейчас реальный вес составил 85 кг.

23 день

День прошел нормально. Немного радует, что практически перестало мутить в области желудка, из-за чего очень тяжело было стоять прямо, сейчас стало полегче.

Вес так и не изменился, примерно 87 кг. Конечно мои весы механические и погрешность у них ~1-2 кг, но все же сейчас они не врут.